#1.
[메디카드/Vitamin Kitchen]
치아를 하얗게 만들어 주는 다섯 가지 음식
#2.
내게서 웃음을 빼앗아가고,
나를 과묵하게 만드는 누런 치아.
그래서 준비했습니다!
자연이 준 치아 미백제 다섯 가지!
#3.
1. 치즈
치즈의 젖산은
치아가 부식되는 것을 막아준다.
하우다치즈의 절단면처럼 거친 표면은
음식물 찌꺼기가 만들어 놓은
‘치아의 때’를 없애는 데도 도움을 준다.
#4.
2. 당근
아삭아삭한 당근은
치아의 때가 치아의 표면에 붙어있을
기회를 주지 않는다.
생당근을 간식으로 먹으면
저절로 치아의 표면을 닦아주는 효과도 있다.
#5.
3. 딸기와 베이킹소다
딸기와 베이킹소다를 반죽해서 사용하면
1년 만에 치아를 하얗게 만들어준다고 알려져 있다.
과일의 산은 자연이 준 치아 미백제.
하지만 딸기는 당분을 함유하고 있기 때문에
사용한 후에는 양치질을 해야 한다.
#6.
4. 오렌지 껍질
오렌지의 껍질을 버리지 말라.
오렌지의 껍질에는 다른 감귤류 껍질에 있는
산성이 없다.
오렌지 껍질에는 치아 미백에 도움을 주는
변형 비타민C가 함유되어 있다.
껍질을 깨끗이 씻은 후,
안쪽의 하얀 부분으로 치아를 문지르면
치태와 치석의 형성을 막아준다.
#7.
5. 브로콜리
브로콜리를 익히지 않고 생으로 먹는 것이 좋다.
생브로콜리를 씹는 것으로도 자연적 양치질이 된다.
게다가 브로콜리가 함유하고 있는 높은 철 성분은
치아 표면의 얼룩을 벗겨주고,
입속 박테리아의 활동과
치아 부식을 막는 데 도움을 준다.
#8.
하얀 미소를 드러낼 그 날을 위해
함께 노력해볼까요?
| 기획 : 데일리메디
| 제작 : 디지털 콘텐츠 공유기업 ‘닥터메이트㈜’
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데일리메디 기자 (
