"식이섬유 부족하면 우울증 발병 위험 높아져"
서울대병원 박민선 교수팀, 남녀 성인 1만1288명 정신건강 상관성 규명 2024-09-24 13:47
식이섬유 섭취량이 적으면 스트레스, 우울 등 정신건강 악화 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 남성은 총 에너지 섭취량이 많을 때, 여성은 총 에너지 섭취량이 적을 때 식이섬유 섭취 부족에 따른 정신건강 위험이 더욱 증가하는 것으로 나타났다. 정신건강 유지를 위해서는 성별과 총 에너지 섭취량을 고려한 개별화된 식단 관리가 필요할 것으로 보인다.서울대병원 가정의학과 박민선 교수팀은 국내 40~79세 성인 1만1288명을 대상으로 성별에 따른 식이섬유 섭취와 정신건강의 연관성을 분석한 연구결과를 23일 발표했다.최근 연구에 따르면 지방 함량이 높은 서양식 식단이 우울증 위험을 높이고, 지중해식 식단은 불안을 줄이는 등 정신건강이 식이 및 영양과도 연관성이 있다는 사실이 보고되고 있다.&nbs..

