따뜻한 봄철, 입맛을 돋우는 제철음식들로 인해 식욕이 더욱 왕성해지는 사람들이 많다. 하지만 식욕은 늘어난 반면 특별한 이유 없이 소화불량이나 복부 불편감을 자주 호소하는 사람들도 적지 않다. 

 

과민성대장증후군은 현대인들이 흔히 겪는 대표적인 소화기 질환이다.

 

이는 평소 앓고 있는 소화기 질환이 없음에도 배변 장애나 복통·복부 팽만감처럼 소화기 계통에 불편함을 겪는 증상을 말한다. 

 

병원을 찾아 대장 내시경이나 대변검사·혈액검사를 포함한 위장기능 검사를 진행해도 특별한 이상 소견이 발견되지 않는 특징을 지닌다. 

 

이미 국내서는 매년 100만명이 넘는 사람들이 과민성대장증후군 진단을 받을 만큼 흔한 질병으로 자리잡았다.

 

건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2020년 과민성대장증후군으로 의료기관을 찾은 환자 수는 143만9055명으로 집계됐다. 

 

과민성대장증후군은 성별과 나이에 상관없이 고르게 발생하는 편이나 50대 환자가 30만1227명으로 전 연령대 가운데 가장 많았다. 이어 60대 환자가 29만9467명, 40대 환자가 21만3691명으로 뒤를 이었다.

 

과민성대장증후군 환자는 배변이 잦거나 만성적인 설사에 시달리는 경우가 많다. 복부에서 불쾌한 소리가 나거나 가스가 찬 느낌이 자주 들기도 하며 여러 불쾌한 증상이 복합적으로 나타나기도 한다. 

 

증상별로 구분해 보면 ‘설사형’, ‘변비형’, ‘혼합형’ 등이 있다. 이에 자신에게서 나타나는 증상을 파악한 뒤 치료를 시작하는 게 바람직하다.

 

과민성대장증후군의 원인은 명확하게 한가지로 설명하기 어렵다. 다만 피로·스트레스·불규칙한 식생활 습관·특정 음식에 대한 거부 반응 등이 복합적으로 작용해 발생하는 사례가 많다. 

 

취업 스트레스나 코로나19 장기화로 인한 불안감 등은 과민성대장증후군의 주요 원인이 될 수 있다. 

 

또 봄철 식욕이 왕성해지면서 섭취한 여러 음식 중 하나가 자신의 몸에서 거부 반응을 보이는 경우도 과민성대장증후군 발생 요인이 된다. 

 

과민성대장증후군은 증상에 따라 지사제나 완화제 투여를 고려해볼 수 있으며, 장내 균형을 유지하는 약물치료를 시도하게 된다. 하지만 약물치료는 재발 가능성이 높기 때문에 근본적으로는 식생활습관 개선이 중요하다. 

 

이에 과식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 게 좋다. 맵고 짠 음식을 자주 섭취하면 장내 자극을 줄 수 있기 때문에 되도록 피해야 한다. 

식단 일지를 작성해 자신이 섭취한 음식 종류를 점검해 보는 것도 과민성대장증후군 관리에 도움이 될 수 있다.

 

소화기 질환 대부분이 과식과 잘못된 음식 섭취에서 비롯되기 때문에 식욕이 왕성해지는 시기에 식습관 조절에 더욱 관심을 기울일 필요가 있다.