100세 시대를 맞아 건강한 노년기를 보내는 것에 대한 사회적 관심이 증가하면서 노화, 슬로우 에이징(Slow-aging)과 관련된 의학적 낭설 또한 넘쳐나고 있다.
이에 서울아산병원 의료진이 ‘오랫동안 건강하게 살 수 있는 방법’에 해답을 제시하는 책을 펴내 주목받고 있다.
서울아산병원은 "이비인후과 안중호 교수를 비롯한 17명 의료진이 노화와 슬로우 에이징에 대한 정확한 지식과 올바른 관리법을 전달하기 위해 ‘당신의 노화시계가 천천히 가면 좋겠습니다’를 출간했다"고 27일 밝혔다.
책은 총 2부로 나뉘어져 있으며, 신체 부위별 키워드를 중심으로 15개의 장으로 구성됐다.
1부 ‘노화 역설계: 노화 과정을 탐구하고 지연한다’에서는 암, 뇌, 정신, 운동, 입 안, 소화 기관, 식단, 변비라는 키워드를 통해 노화 증상과 예방법을 소개한다.
2부 ‘노화 재설계: 노화 과정을 측정하고 재설계한다’에서는 얼굴, 피부관리, 눈, 귀, 무릎, 갱년기, 전립선이라는 키워드를 통해 나이 듦에 따른 심신 변화와 젊게 사는 방법들을 소개한다.
부록에는 여러 가지 슬로우 에이징 의료서비스에 대한 윤리적 평가에 대한 내용이 이해하기 쉽게 설명돼 있다.
저자로 참여한 소화기내과, 신경과, 종양내과, 정신건강의학과, 안과, 치과 등 분야별 전문의들은 임상현장에서 환자들을 만나며 쌓아온 다양한 경험과 노하우, 최신 의학지식을 바탕으로 건강한 노년 생활을 위한 지침을 책에 담았다.
특히 삶의 질에 많은 영향을 미치는 뇌와 소화기관, 관절 등의 노화를 지연시키는 방법을 제시하며, 수면 장애 등 정신 건강과 갱년기, 전립선 관련 질환으로 유발되는 스트레스도 다루고 있다.
또 책에서는 이상 기능과 질환들을 예방하기 위한 영양 및 피부관리, 운동방법 등 꾸준한 건강관리 습관을 만들 것을 권고했다.
사진과 삽화는 독자들이 내용을 이해하고 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있도록 돕는다.
대표 저자인 안중호 교수는 “기대 수명이 늘고 고령화돼 가는 사회를 보면서 단순히 오래 산다는 것을 넘어 행복하고 인간다운 삶에 대해 고민하고 있었다. 노화 진행 속도를 조절하고 늦추는 데서 만족하지 않고, 오늘보다 더 건강하고 활기찬 내일을 살기 위해 우리 일상생활을 어떻게 변화시켜야 할지에 대한 해답을 찾길 바란다”고 말했다.
서동준 기자 (
