하루 커피 3잔 이상 마시면 노년에 ‘불면증’
분당서울대병원, 장기적 영향 첫 연구…수면 질 저하 2018-10-08 10:44
[데일리메디 박대진 기자] 하루에 커피 3잔 이상을 마시는 사람은 노년에 수면 질 저하 가능성이 높다는 연구결과가 나와 관심을 모은다.
커피에 다량 함유된 카페인이 각성 작용을 일으켜 수면 장애를 유발한다는 단기적 영향에 대한 연구는 많았지만 장기적 관점에서 접근을 시도한 연구는 이번이 처음이다.
분당서울대학교병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀은 60세 이상 노인 162명을 대상으로 연구를 진행하고, 평균 하루 3잔 이상의 커피를 20년 이상 섭취한 경우 노년에 수면의 질이 저하될 가능성이 높다는 연구결과를 발표했다.
연구팀은 일일 평균 커피 소비량과 평생 커피 소비 지속 시간을 곱해 ‘평생 누적 커피 소비량’을 계산하고, 이에 따라 54명씩 3분위로 그룹을 나눴다...