[데일리메디 박정연 기자] 보건복지부 한국노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단에서 ‘코로나 감염을 이겨내고 실내에서 할 수 있는 노인노쇠 예방운동법’을 동영상으로 제작, 공개했다.

이번 영상은 동아대학교 건강관리학과 박현태 교수(한국노인노쇠코호트 및 중재연구 운동중재 세부책임) 주도로 제작됐다.
 
영상에선 특별한 장비 없이 실내에서 손쉽게 따라할 수 있는▲하지근력 강화를 위한 5가지 운동법 ▲인지능력향상 유산소 운동법 등이 소개됐다. 해당 영상은 유튜브 ‘건강장수를 위한 운동이야기’ 채널에서 확인할 수 있다.

원장원 경희대학교병원 가정의학과 교수(한국노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단장)는 “사회적 거리두기 후 노인들의 신체활동이 줄어들면서 건강관리에 적신호가 켜졌다”며 “규칙적인 신체활동은 노쇠, 근감소증 그리고 치매 예방에 도움을 주기 때문에 실내에서도 손쉽게 따라할 수 있는 예방운동법을 적극 활용하기를 권장한다”고 말했다. 

한편, 보건복지부 주관으로 5년째 진행되고 있는 한국노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업은 전국 3000여 명의 임상자료를 수집·추적조사해서 노쇠 및 근감소증 원인과 예후를 연구하고 있다. 노쇠를 예방하고 관리하는 영양과 운동방법에 대한 임상연구도 진행 중이다.