출산 후, 임신 전보다 3~5kg 살이 찌는 경우가 가장 많은 것으로 조사됐다.

365mc 비만클리닉은 최근 출산 경험이 있는 여성 108명을 대상으로 설문조사를 실시했다. 그 결과 출산 후 임신 전보다 살이 쪘다는 응답자는 90명으로 83.3%를 차지, 대부분의 여성들이 출산 후에 체중이 증가하는 것으로 나타났다.

임신 전보다 체중이 증가한 경우, 3~kg이라고 답한 응답자가 27.8%(30)명으로 가장 많았다. 5~8kg이라고 답한 응답자는 22.2%(24명), 8kg 이상이라고 답한 응답자도 15.7%(17명)에 해당했다. 3kg 미만이라고 답한 응답자는 17.6%(19명), 변함없다고 답한 응답자는 18명으로 16.7%였다.

출산 후 살이 찐 이유(복수응답 가능)에 대해서는 ‘임신 중에 늘어난 체중이 출산 후에도 줄지 않기 때문’이라고 답한 응답자가 41.7%(45명)로 가장 많았다. 이어 ‘육아, 집안일 등으로 인한 스트레스 때문’이라고 답한 응답자는 25%(27명)이었다.

365mc비만클리닉의 김하진 원장(강남점)은 “출산 후 임신 전 체중으로 바로 돌아가지 않는 것에 대해 지나치게 민감하게 생각하지 말고, 여유를 가지고 조금씩 체중을 줄여나가겠다는 마음가짐이 필요하다”며“무리한 다이어트보다는 산책이나 스트레칭 등을 꾸준히 하면서 유연성을 기르고 근육이 체지방으로 전환되기 않도록 유지하는 것이 좋다”고 조언했다.